
Nutrição
Para manter o funcionamento do organismo todo ser vivo precisa de uma alimentação equilibrada pois comer é fundamental para a sobrevivência. E, comer bem e corretamente é essencial para uma boa qualidade de vida.
A alimentação saudável traz vários benefícios. O correto não é simplesmente comer pouco porque pode causar déficit de nutrientes. É preciso cautela para não diminuir a quantidade de nutrientes necessários ao bom funcionamento do nosso corpo. Também o mesmo vale para a diversidade de alimentos, pois poderá exceder a quantidade de um nutriente e faltar outro.
É necessário orientação para fazer escolhas certas. Uma alimentação adequada requer informações, mudança de hábitos e atitudes que só um processo educativo pode proporcionar.
O acompanhamento profissional de um nutricionista desenvolve papel importante nesse processo, pois vai influenciar na educação nutricional ao proporcionar uma alimentação equilibrada e adequada a cada indivíduo (considerando a idade, estilo de vida e histórico de saúde), assim, a nutrição colabora para melhora da saúde e bem estar físico.
Benefícios da Nutrição
A nutrição é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. Com uma dieta balanceada e variada, podemos ter vários benefícios, como:
Para obter maiores benefícios, além da alimentação também é importante praticar regularmente atividade física, pois o exercício contribui para o ganho de massa muscular e perda de gordura, além de aumentar a disposição.
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