A atividade física é uma forte aliada da saúde. Previne doenças, melhora o condicionamento físico e nos torna mais preparados para realizar as tarefas do dia a dia. Assim, a musculação continua sendo uma das formas favoritas de se exercitar e de se obter todos esses benefícios, sobretudo para quem está buscando incluir mais movimento na rotina. 

Vantagens além da estética

A musculação é uma modalidade completa por conta da diversidade de movimentos, exercícios e grupos musculares que podem ser trabalhados em um único treino. 

Por ser de baixo impacto, é indicada para todas pessoas. Pois, seus exercícios podem ser facilmente adaptados de acordo com as limitações e pelo controle da carga.